🏆 置顶目标 0 个
🗓️ 今日作息表 0/12
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✅ 今日任务打卡
📊 本周完成率
本周完成 0/0
0%
🔥 连续打卡 0 天
完成率 ≥80% 优秀 · 60%-80% 良好 · <60% 需要调整节奏
🎯 短期目标 0 个
📏 身高体重追踪（BMI 前置）
记录后计算 BMI 档
🎚️ 选择阶段
🍴 点菜
🌅 早餐
🌙 正餐
📅 本周食谱
每周独立一套菜谱：点「下一周/上一周」切换，每周可单独「一键生成」或手动调。今天高亮显示。
| 星期 | 早餐 | 正餐 |
|---|
🍽️ 今日餐食 · 孩子评分
⭐ 孩子最爱菜品 Top
🤝 一起专注
🍅 番茄钟（今日专注计划）
25:00
🧸 添加科目后点「开始」，和学伴一起专注
🍅
💡 专注小贴士
- 学习25分钟，休息5分钟，循环进行
- 学习时把手机/平板放远一点
- 休息时起来动一动、喝口水、看看远处
- 一天完成 4 个番茄就非常棒啦！
📖 阅读计划与记录
📚 当前在读
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🧩 万能计划
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一二三四五六日
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