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🏆 本周里程碑
✅ 每日任务打卡
📊 本周完成率
本周完成 0/0
0%
🔥 连续打卡 0 天
完成率 ≥80% 优秀 · 60%-80% 良好 · <60% 需要调整节奏
🎯 短期里程碑
🍅 番茄钟
25:00
📚 学习时间（25分钟）
💡 番茄钟小贴士
- 学习25分钟，休息5分钟，循环进行
- 学习时把手机/平板放远一点
- 休息时起来动一动、喝口水、看看远处
- 一天完成 4 个番茄就非常棒啦！
📖 阅读计划与记录
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